Eintauchen mit allen Sinnen und deinem SEIN
Die Natur bietet dir einen besonderen Raum für deine persönliche Entfaltung und intensives Erleben. In meinen Angeboten kannst du den Trubel des Alltags hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und deine Sinne öffnen. Die natürliche Umgebung weckt deine Kreativität, schärft deine Konzentration und bringt dein Wohlbefinden in Schwung. Indem du die Natur spürbar erlebst, werden auch tiefe Verbindungen zu dir und deinem eigenen Leben sichtbar. Erfahre selbst, wie die Natur dich inspirieren und in deinem Leben unterstützen und bereichern kann.
Achtsamkeitsspaziergang
Gestalte bewusst Übergange der Entschleunigung. Durch achtsames Gehen und die Öffnung der Sinne mit Elementen des Waldbadens kannst du dich auf den Moment konzentrieren und die Umgebung intensiver wahrnehmen. Stress der Woche kann sich lösen und du kannst neue Energie tanken.
Individuelles Coaching in der Natur
Erlebe die transformative Kraft der Natur, die neue Perspektiven eröffnet und verborgene Schätze enthüllt. Gemeinsam mit dem Co-Coach Natur begleite ich dich feinfühlig auf deinem ganz individuellen Weg. Finde Orientierung, Klarheit und Vertrauen in deinem Entwicklungsprozess, ganz gleich, was dich gerade bewegt.
--> Angebot in Entstehung:
Ich verschenke noch 2 kostenfreie Naturcoachings zur Entwicklung dieses Angebots. Bei Interesse, nimm mit mir Verbindung auf!
Achtsamkeitsspaziergang
Resilienz stärken
Der Alltag ist oft voll von Dingen, wo wir gestresst von einem zum nächsten laufen, ohne Pause, ohne Übergang. Entschleunigen und bewusst Übergänge gestalten kann helfen, auch in einem vollen Alltag immer mal wieder durchzuatmen. Hier kannst du nicht nur frische Luft atmen, sondern ein "Waldbad der Sinne" genießen, Achtsamkeit in Leichtigkeit erforschen und entspannt im Hier und Jetzt ankommen. Bewegt bewusst SEIN. Danach gehst du mit frischer Energie und gestärkt zur nächsten Aktivität oder auch Ruhepause über.
Es erwartet dich:
- ein entspannender Spaziergang mit bewusster Naturerfahrung und Ankommen im gegenwärtigen Moment
- begleitet von verschiedenen Achtsamkeitsübungen zum Öffnen deiner Sinne
- einer Atemübung sowie kleinen Bewegungselementen für den Übergang oder zwischendurch
- gemeinschaftliches Teilen der Erfahrungen
- Raum für deine Fragen
Hier kannst du dir Gutes tun und neue Erfahrungen sammeln:
- Samstag 13.04.2024, 10:30 - 12:00 Uhr
- Donnerstag 16.05.2024, 17:30 - 19:00 Uhr
- Sonntag 09.06.2024, 11:00 - 12:30 Uhr
- Freitag 19.07.2024, 19:00 - 20:30 Uhr
- weitere Termine folgen
Wo: Der genaue Treffpunkt in der nahen Umgebung von Grenzach-Wyhlen wird dir rechtzeitig vorab mitgeteilt.
Du sorgst für dich und bringst mit
- Wetter angepasste Kleidung, feste (wasserdichte) Schuhe
- etwas zu Trinken
- eine dünnen Decke oder Schal zum Schutz vorm Auskühlen beim Verweilen
- ggfs. ein Sitzkissen
- deine Zeit und deine Offenheit für neue Erfahrungen und Selbstreflexion
- Wertschätzungsbeitrag 20 € (bei finanziellen Einschränkungen, sprich mich gern an)
Gruppengröße: Maximal 8 Personen
Strecke: ca. 3km, leicht zu gehende Wege bis schmale Pfade, je nach Route mit Steigungen
Wichtig: Das Angebot findet bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Wenn du dich angesprochen fühlst, weitere Fragen und/oder Lust auf mehr Präsenz im Hier und Jetzt in deinem Leben hast, freu ich mich, wenn du mit mir Verbindung aufnimmst.
Wunder der Natur erleben
Hier ein paar persönliche Impressionen...
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