Eintauchen mit allen Sinnen und deinem SEIN
Die Natur bietet dir einen besonderen Raum für deine persönliche Entfaltung und intensives Erleben. In meinen Angeboten kannst du den Trubel des Alltags hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und deine Sinne öffnen. Die natürliche Umgebung weckt deine Kreativität, schärft deine Konzentration und bringt dein Wohlbefinden in Schwung. Indem du die Natur spürbar erlebst, werden auch tiefe Verbindungen zu dir und deinem eigenen Leben sichtbar. Erfahre selbst, wie die Natur dich inspirieren und in deinem Leben unterstützen und bereichern kann.
(Er)LEBE Achtsamkeit in der Natur
Gestalte bewusst Übergange der Entschleunigung und Ankommens im Hier und Jetzt in einem Achtsamkeitsspaziergang. Durch achtsames Gehen und die Öffnung der Sinne mit Elementen des Waldbadens kannst du dich auf den Moment konzentrieren und die Umgebung intensiver wahrnehmen. Stress der Woche oder innere Anspannungen können sich lösen, deine Wahrnehmung weitet sich wieder und du kannst neue Energie tanken.
Individuelles Coaching in der Natur
Erlebe die transformative Kraft der Natur, die neue Perspektiven eröffnet und verborgene Schätze enthüllt. Gemeinsam mit dem Co-Coach Natur begleite ich dich feinfühlig auf deinem ganz individuellen Weg. Finde Orientierung, Klarheit und Vertrauen in deinem Entwicklungsprozess, ganz gleich, was dich gerade bewegt.
Im Spiegel der Natur dir selbst begegnen
individuelles Naturcoaching
Manchmal spürst du, dass etwas in dir in Bewegung will –
ein Gedanke, ein Gefühl, eine Sehnsucht. Du weißt vielleicht noch nicht genau, was es ist, aber du fühlst: Es zieht dich raus. In die Weite. In die Stille. Zu dir.
Im Einzel-Naturcoaching begleite ich dich durch eine achtsame Zeit im Freien – mitten in der Natur und mitten in deinem Leben. Du darfst entschleunigen, durchatmen, dich spüren und deinem inneren Kompass folgen. Was zeigt sich dir im Wind, im Boden unter deinen Füßen, im Weg, den du gehst?
Dein Raum für innere Klarheit
Gemeinsam stimmen wir uns ein – auf den Moment, auf dich, auf das, was dich bewegt.
Neben deinem Befinden/Thema machen diese Elemente dein Coaching lebendig:
- die dich umgebende Natur mit dem was sich gerade zeigt
- Naturcoaching-Impulse und mein gesamter Wissensschatz für persönliche, emotionale wie berufliche Themen
- Wahrnehmungsübungen für Achtsamkeit und Körperpräsenz im Hier und Jetzt
- sanfte Bewegung und Stille nach deinem Bedürfnis
Die Natur wirkt dabei als Spiegel, Resonanzraum und Co-Coach. Sie zeigt dir oft klar und liebevoll, was gerade dran ist.
Ort: Den genauen Treffpunkt in der Natur besprechen wir gemeinsam nach deinen Bedürfnissen. I.d.R. befindet er sich in der nahen Umgebung von Grenzach-Wyhlen.
Gern komme ich auch gegen eine Anfahrtspauschale in deine Umgebung (40€/h Gesamtfahrtzeit hin und zurück, Abrechnung im Viertelstundentakt).
Dauer: ein entschleunigter Zeitraum von 100 - 120 Minuten
Preis:
- 150 € für einen Einzeltermin
- 4er Abo möglich für 540 € (gültig für ein Jahr ab dem ersten Coaching)
- zusätzliche Zeit 20 € pro Viertelstunde
Du sorgst für dich durch
- Wetter angepasste Kleidung (ideal nach Zwiebelprinzip), feste (wasserdichte) Schuhe, die dreckig werden kann
- etwas zu Trinken
- eine dünne Decke oder Schal zum Schutz vorm Auskühlen beim Verweilen
- wenn du danach noch Zeit zur Integration für dich hast
Wichtig: Das Angebot findet bei fast jedem Wetter statt, außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Du möchtest dein Leben mehr in Fluss bringen und die Lebendigkeit und Vielfalt eines Coachings im Naturraum spüren?
Dann nimm gern Verbindung mit mir auf für ein kostenfreies telefonisches Vorgespräch.
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit dir im Freiraum Natur - für deine Klarheit, Ausrichtung und innere Freiheit!
Erfahrungsschätze Naturcoaching
verbunden - einfühlsam - öffnend
"Ich war zum Naturcoaching mit Andrea im Wald unterwegs und durfte eine wunderbare Erfahrung machen.
Andrea ist unsagbar einfühlsam. Ich habe mich gleich sehr angenommen und aufgehoben gefühlt. Sie hat mich sehr behutsam durch alle aufkommenden Gefühle begleitet. So fühlte ich mich in ihrer sehr liebevollen und annehmenden Art wohl und konnte mich dadurch gut in meinen Gefühlen öffnen.
Ich habe schon sehr viel Therapieerfahrung und war ganz angetan davon, dass sie ein sehr fundiertes Wissen hat und dies auch mit ganz viel Gefühl anbringt.
Ich möchte das unbedingt wieder erfahren und erfühlen. Danke dir von Herzen, liebe Andrea" (Sonja Weber)
(Er)LEBE Achtsamkeit in der Natur
Achtsamkeitsspaziergang
Der Alltag ist oft voll von Dingen, wo wir gestresst von einem zum nächsten laufen, ohne Pause, ohne Übergang. Entschleunigen und bewusst Übergänge gestalten kann dir helfen, auch in einem vollen Alltag immer mal wieder durchzuatmen und dich zu spüren. Hier kannst du nicht nur frische Luft atmen, sondern ein "Waldbad der Sinne" genießen, Achtsamkeit in Leichtigkeit erforschen und entspannt im Hier und Jetzt ankommen. Du bist zudem mit allem was dich innerlich gerade bewegt willkommen. Bewegt bewusst SEIN. Danach gehst du mit frischer Energie und gestärkt zur nächsten Aktivität oder auch Ruhepause über. Und vielleicht auch mit neuen Erkenntnissen und Antworten zu inneren Themen, die in dir aufsteigen konnten.
Es erwartet dich:
- ein entschleunigender Spaziergang mit bewusster Naturerfahrung und Ankommen im gegenwärtigen Moment
- begleitet von verschiedenen Achtsamkeitsübungen zum Öffnen deiner Sinne
- einer Atemübung sowie kleinen Bewegungselementen für den Übergang oder zwischendurch
- Teilen deines aktuellen Befindens und Austausch der Erfahrungen
- Raum für deine Fragen
Hier kannst du dir Gutes tun und neue, bewusste Erfahrungen sammeln, die deine Verbindung zur Natur wie auch zu dir selbst stärken:
- Samstag 10.05.2025, 10:00 - 12:00 Uhr
- weitere Termine folgen
- Termine für deine private Kleingruppe auf Anfrage möglich
Wo: Der genaue Treffpunkt in der nahen Umgebung von Grenzach-Wyhlen wird dir rechtzeitig vorab (am Vortag) mitgeteilt.
Du sorgst für dich und bringst mit
- Wetter angepasste Kleidung (ideal nach Zwiebelprinzip), feste (wasserdichte) Schuhe
- etwas zu Trinken
- eine dünnen Decke oder Schal zum Schutz vorm Auskühlen beim Verweilen
- ggfs. ein Sitzkissen
- deine Zeit und deine Offenheit für neue Erfahrungen und Selbstreflexion
- Wertschätzungsbeitrag 30 € (bei finanziellen Einschränkungen, sprich mich gern an)
Gruppengröße: Maximal 5 Personen
Strecke: ca. 2-3km, leicht zu gehende Wege bis schmale Pfade, je nach Route mit Steigungen
Wichtig: Das Angebot findet bei fast jedem Wetter statt, außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Wenn du dich angesprochen fühlst, weitere Fragen und/oder Lust auf mehr Präsenz im Hier und Jetzt in deinem Leben hast, freu ich mich, wenn du mit mir Verbindung aufnimmst.
Wunder der Natur erleben
Hier ein paar persönliche Impressionen...
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